 Re: ルーチン ( No.1 ) |
- 日時： 2009/09/10 17:52
- 名前： 学
- まずルーティンの目的なんですが、ショットのときに集中しやすくする為にルーティンをしています。
自分の投げる前の行動を儀式化することによって、いいショットが投げれる確率があがると思っています。上手い選手ほど、ルーティンにかかる時間は一定で、しかも短いです。ルーティンが長くなると迷いがでてきて、いいショットが投げにくくなる傾向があるそうです。
どういう練習をしたらいいかはアドバイスしにくいんですけど、上手い選手の投げるまでのルーティンを観察してみてはいかがでしょうか？得にその中で
お勧めするのが、白井 一夫選手です。ティーショット、アプローチ、パットすべてにおいて、ルーティンが一定で、時間も短いです。プレッシャーがかかっていても、ルーティンの時間は変わりません。僕も参考にしています。
参考になれば嬉しいです。
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| Re: ルーチン ( No.2 ) |
- 日時： 2009/09/12 15:25
- 名前： がんばれインパクト！
- 学さん、早速のご回答ありがとうございます。
ブログの中で、「ルーティンの変更」とありましたが、何を変えたのか具体的に教えて頂けますか？
重ね重ねすみません。よろしくお願いします。
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| Re: ルーチン ( No.3 ) |
- 日時： 2009/09/12 18:54
- 名前： 実広
- ルーチンは意識的に行っています。
それは、１打差など僅差で争っている時など、技術的な要素よりも精神状態が結果を左右する状況で冷静にプレーできるように導いてくれるからです。
トッププレーヤーでも競ればわくわくしたり、ドキドキしたりと精神状態が変化していきます。
そのようなときに、同じルーチンをすることで、いつもと同じイメージでショットやパットを投げることができます。練習での良いイメージを思い出すため、そしてあれこれと迷わないための儀式と考えています。
がんばれインパクト！さんも取り入れることをお勧めします。
今無意識にやっている動きを、自分のルーチンとして意識的にやるようにしてみてください。練習のときの一番リラックスしている状態のイメージの良いときの動きがいいですね。
練習時から取り組んでみてください。慣れてくるとルーチン通りやらないと入らない気がします、それだけ良い動きをするには欠かせないものだと思います。
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| Re: ルーチン ( No.4 ) |
- 日時： 2009/09/12 23:00
- 名前： 麻由
- がんばれインパクト！さんこんばんは。
私もなるべく同じルーティンで投げるように心がけています。
ミスショットをした時は、いつもより歩幅が大きかったり、投げるまでに時間がかかっていたり、いつもと違うルーティンで投げている時が多いです。
なので緊張する場面では特に気をつけています。
自分にあうルーティンは人それぞれだと思いますが、意識的に同じルーティンで投げようと心がければ、緊張する場面でもいつも通りに投げれる回数が増えると思います。
なかなか学や実広さんのようにうまくアドバイスできませんが、少しでもお役に立てれば嬉しいです。
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| Re: ルーチン ( No.5 ) |
- 日時： 2009/09/15 00:29
- 名前： 能安
- 質問ありがとうございます。
アスリートであればほぼ全ての選手が何かしらのルーティンをされているはずです。
自分の実力を発揮する上で、とても重要なツールだと思っています。
試合になると緊張したり、迷いが生じたりします。
これらが障害になり、思うようにプレイ出来なかった経験はありませんか？
日ごろの練習からルーティンを取り入れ、練習中も試合中も同じリズムで行う。
それにより精神状態を一定に保つことができる。
その結果リラックスした状態で臨むことができ、必然的にベストショットの確率が上がることになります。
僕も学同様、あまり長いルーティンはお勧めしません。とにかく、自分が（これをやったら大丈夫、という）信頼できるルーティンを見つけましょう＾＾
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| Re: ルーチン ( No.6 ) |
- 日時： 2009/09/19 00:24
- 名前： 柿本
- 質問ありがとうございます。
ルーティンは心掛けています。
理由は他のメンバーと同じ、重要な儀式と考えています。
パットのルーティンはほぼ確立できていますが、ショットのルーティンは未完成です。
私は理性でスイングをコントロールするレベルまで達していません。
ショットをするときにルーティンと合わせてやればよいのかもしれませんが、取りあえず理性でスイングをコントロールできるようになったらルーティンワークを取り入れようと思っています。
的外れな回答で申し訳ありません。
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| Re: ルーチン ( No.7 ) |
- 日時： 2009/09/23 19:35
- 名前： がんばれインパクト！
- メンバーのみなさん、こんにちは。
みなさんがルーチンを当たり前に取り入れているなんて驚きました。
この連休中、ルーチンを意識しながらやってみたのですが、どうも体が「捕らわれの身」になったみたいでしっくりきませんでした。
時間がかかりそうですが、続けてやって自分なりのルーチンスタイルを確立したいと思います。
アドバイスありがとうございました。
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ルーチン